massage

Массаж

Массаж

Массажная терапия определяется как упорядоченное, систематическое воздействие на мягкие ткани тела с целью облегчения мышечных болей и достижения релаксации. Обычно массаж проводится с помощью стандартных приемов, выполняемых руками, но иногда давление оказывается и другими частями тела, как, например, предплечьем, локтем или ногой.

Главная цель массажа — уменьшить напряжение, улучшить кровообращение, помочь при травмах мягких тканей и болях и способствовать общему хорошему самочувствию. Массаж может мягко растянуть ткани, увеличивая подвижность сустава, уменьшить некоторые виды опухолей. Он также может помочь снизить кровяное давление и ритм сердечных сокращений и улучшить дыхание. Исследователи считают, что массаж помогает мозгу вырабатывать эндорфины — химические вещества, действующие как природные болеутоляющие, чем, вероятно, и объясняется тот факт, что пациенты чувствуют себя после массажа лучше и спокойнее.

Природа прикосновения

Прикосновение — это, конечно, неотъемлемая часть массажа, и оно может играть значительную роль в лечебном эффекте данной процедуры. В ходе исследования выяснилось, что животные, к которым прикасаются, растут быстрее и что младенцы, к которым не прикасаются, развиваются медленнее и физически и психологически, чем те, к которым прикасаются. Прикосновение может передавать целительные для живого существа эмоции заботы и участия. Некоторые терапевты полагают, что прикосновение может породить доверие и открытость и помочь освободить блокированные эмоции.

Происхождение 

Одна из самых ранних форм врачевания, массаж упоминается в китайских медицинских текстах 4000-летней давности. Он имел последователей и в западных обществах с тех пор, как древнегреческий врач Гиппократ в четвертом веке до нашей эры обратился к приему, называемое растирание. В Древнем Риме, Юлию Цезарю приходилось щипать себя весь день для лечения невралгии. В начале девятнадцатого века инструктор по гимнастике и мастер фехтования Пер Хенрик Линг вылечил собственный локоть с помощью легких постукивающих ударов пальцами. В последствии он развил свой метод лечения, ставший известным как шведский массаж. Это лечение, основанное на развивающейся науке — физиологии.

Чем полезен данный метод

Массаж рекомендуется при самых различных травмах и заболеваниях. Хорошо продуманные исследования (далее…)