Бессонница

По мере взросления человеческий организм начинает функционировать, все более подчиняясь естественным циклам, повторяющимся почти каждые 24 часа. На протяжении этого ежедневного цикла — который известен еще как циркадный ритм — большинство взрослых спят 6-8 часов в сутки, обычно по ночам и без перерыва. Хотя несколько ночей плохого сна не могут принести вреда, продолжительная бессонница может иметь серьезные последствия.

   Бессонницу можно описать в терминах продолжительности и серьезности. Переходящая бессонница связана с временным расстройством нормального сна и обычно длится не более нескольких ночей. Краткосрочная бессонница, продолжающаяся от двух до трех недель, может сопровождаться беспокойством или стрессом и обычно исчезает, когда проходят вызвавшие ее причины. Хроническая бессонница — более сложное расстройство с потенциально серьезными последствиями.

  Нарколепсия характеризуется приступами непреодолимой сонливости в течении дня, нарушением суточных ритмов сна, свойственных нормальной деятельности человека. Нарколептик может не спать по ночам, однако страдать от приступов сонливости а течении дня.

Симптомы

   Постоянные сложности с засыпанием.

   Неспособность заснуть в течении ночи.

   Более раннее пробуждения, чем обычно.

Обратитесь к врачу, если:

   Вы страдаете от нарушения сна более месяца и без видимых причин. Возможно, вам необходимо обратится к специалисту по нарушениям сна, чтобы он мог понаблюдать распорядок вашего сна и проверить, нет ли у вас скрытых физических заболеваний.

   Ваша бессонница связана с событиями, изменяющими вашу жизнь, такими, как потеря работы или разрыв с любимым человеком. Возможно в течении краткого периода вам необходимо полечиться.

   Вы, как вам кажется, никогда достаточно не высыпаетесь и неожиданно засыпаете в течении дня. Возможно, вы страдаете нарколепсией.

Выбор методов лечения

Многие люди, страдающие нарушениями сна, могут просто нуждаться в отдыхе. Если у вас привычная (далее…)